Rest & Recovery
Kom thuis in het lichaam dat je ergens onderweg bent kwijtgeraakt.
✔ Van opgejaagd overleven naar een lichaam waarop je kunt vertrouwen.
✔ Herwin de regie over je energie, zodat je weer kiest vanuit rust in plaats van haast.
✔ Verschuif je aandacht van het moeten in je hoofd naar het voelen in je lijf — en ervaar rust zonder schuldgevoel.
✔ Beweeg door burn-out, slaapproblemen en transities heen, terug naar jouw eigen vuur.
THE SHIFT
Van de dag overleven naar hem echt bewonen. Van alles bij elkaar houden naar het lichaam laten spreken – en uiteindelijk luisteren.
Dit werk is de plek waar eeuwenoude, holistische wijsheid en moderne therapie elkaar ontmoeten. Gedragen door meer dan tien jaar ervaring en de kracht van stilte, diep zelfonderzoek en eerlijk, ongehaast opmerken.
Er is hier geen snelle oplossing. Alleen de tools en de bedding om het werkelijke werk te doen: de verschuiving van de overleefstand naar bewuste alignment. Waar jij de controle loslaat, ontmoet je jezelf pas echt.
Zet je eerste stap naar rust.
GRATIS exclusieve klankreis, gewoon bij jou thuis! ✨
Zet je koptelefoon op, kruip lekker onder een dekentje en transformeer je eigen woon- of slaapkamer in een oase van rust. Met deze speciaal opgenomen audio van maar liefst 30 minuten haal je de diepe ervaring van een live event naar je eigen fijne plek.
Helemaal gratis, speciaal voor jou, en direct te beluisteren wanneer jij die diepe ontspanning het hardst nodig hebt. Geniet van jouw persoonlijke reis!
Ontmoet Amika
Mijn reis naar het zenuwstelsel begon niet in de studieboeken, maar in de rauwe realiteit van het leven.
Mijn hele leven is een holistische reis van zelfheling en diepe transformatie geweest. Nadat ik op jonge leeftijd mijn moeder verloor en jaren later in een intense overlevingsstand en actieve depressie belandde, ontdekte ik de radicale kracht van het zenuwstelsel en belichaamde rust.
Vandaag de dag combineer ik deze diepe, doorleefde ervaring met de wetenschap achter Somatics en Yoga Nidra. Met meer dan 10 jaar praktijkervaring heb ik inmiddels 8.000+ mensen mogen begeleiden van overleven naar écht herstel.
Ik leef zelf een actief en vol leven, maar nu vanuit een diepe, onwankelbare rust. En ik ben hier om jou te laten zien dat jij dat ook kunt.
Benieuwd naar de mogelijkheden om samen te werken?
HYBRIDE HOLISTIC TRAJECT
1:1 Somatic Mentorship
Intensieve, volledig op maat gemaakte begeleiding voor de ondernemende vrouw. We dalen samen af naar de diepere lagen van jouw systeem om chronische stress en slapeloosheid somatisch om te keren naar blijvende rust.
6-WEKEN MAATWERK GERICHT OP NACHTRUST
Slaapherstel
Volledig op maat gemaakte, adaptieve 1:1 begeleiding om chronische spanning en slechte slaap structureel om te keren. We dalen samen af naar de diepere lagen van je systeem voor een onwankelbaar vertrouwen in je lichaam.
Voel je de roeping om te werken aan je slaap en herstel, maar wil je eerst ontdekken of we een match zijn? Boek een gratis Discovery Call. We kijken samen waar je nu staat en wat je systeem nodig heeft.
Liever landen in je eigen tempo?
Soms vraagt je zenuwstelsel niet om een groot transformatietraject, maar om kleine momenten van bewuste vertraging. Hier vind je toegankelijke bronnen om zelfstandig mee aan de slag te gaan. Of je nu behoefte hebt aan diepe fysiologische rust, gerichte somatische tools, of inspirerende inzichten om te lezen—kies precies datgene waar jouw lichaam op dit moment naar vraagt.
Vrij toegankelijk
BLOG
Artikelen • 3-5 min leestijd
Wil je begrijpen wat jouw lichaam je probeert te vertellen en hoe je chronische uitputting echt voorkomt? Duik in mijn artikelen vol holistische kennis, herkenbare verhalen en concrete hersteltools vanuit de yogatherapie.
Gratis
KLANKREIS
audio 30 min
30 min ~ Exclusieve klankreis, gewoon bij jou thuis!
Merk je dat je hoofd vol zit en je lichaam 'aan' blijft staan? Deze speciaal opgenomen Klankreis helpt je om direct te zakken van je hoofd naar je lijf.
€67
Take Rest & Rise Above LAB
30 items
Jouw digitale herstel-apotheek voor directe rust en mentale ruimte.
Ben je klaar met rigide cursussen die voelen als een verplichting? Het Lab is de ultieme verzameling van de meest effectieve en krachtige oefeningen uit mijn programma’s. Geen vast stappenplan, maar ruim 30 direct toepasbare audio’s, korte video’s en spiekkaarten. Grijp exact de tool die jij op dit moment nodig hebt om spanning te ontladen, te resetten en diep te herstellen op jouw eigen voorwaarden.
Je hoeft de weg terug naar rust niet alleen te vinden.
Laten we in 20 minuten ontdekken waar jouw systeem op dit moment de meeste ruimte nodig heeft.
IN HUN WOORDEN
~ Nicole O
"Na een lange periode van herstel na COVID kwam ik in aanraking met Amika.
Het uitgangspunt ‘vanuit rust naar beweging’ sloot perfect aan bij mijn herstelproces. Amika heeft oog voor het hele proces. Haar begeleiding voelde zeer compleet.
Inmiddels kan ik weer meer sporten en intensiever bewegen. Ik heb enorm veel baat gehad bij haar begeleiding."
~ Debby VDW
"Ik ben echt heel blij dat ik aan het slaaphelstelprogramma meegedaan heb, in heb begin was het voor mij even onwennig om echt de tijd te nemen om "niks" te doen. Maar dat "niks" heeft mij wel een goed gevoel van rust gegeven. Ik weet nu hoe ik op een drukke periode mijn rust kan vinden. Dan slaap ik s' nacht beter. Dit geeft weer energie voor de volgende dag! Zeker doen!"
~ Karin P
"De begeleiding voelde persoonlijk – je erkende mijn probleem en dacht echt mee over
wat voor míj zou kunnen werken. Ik voelde me gehoord én geholpen. Zeker een aanrader!"
10+ jaar ervaring
8,000+mensen begeleid
6weken diepe vertraging
Diepe rust is een partnerschap. Je mag er stap voor stap naartoe bewegen, het ontdekken en ervan genieten tot je er verliefd op wordt. Zodra je jezelf toestaat om in die diepte weg te zinken, zal de rust zelf jou vitaliteit, ruimtelijkheid, verbinding en wijsheid schenken.
JE HOEFT ALLEEN MAAR DE EERSTE STAP TE DURVEN ZETTEN
Wanneer jij er klaar voor bent, is de stilte er al.
Begin met een gesprek. Geen verkoopverhaal. In 20 minuten kijken we waar jij te ver doorrekent. Je krijgt direct 3 heldere inzichten over jouw grootste energielek en hoe je daar vandaag nog mildheid in brengt.