Rest & Recovery Yoga Specialist
Verbinding maken met je diepste herstelvermogen is
het fundament voor alle heling.
Om werkelijk te kunnen bouwen, te creëren en te leven vanuit jouw volledige potentieel, begint het met het ontwarren van de spanning die opgeslagen ligt in jouw prachtige, zelfbeschermende systeem.
Breng je zenuwstelsel direct tot rust
Een exclusieve klankreis, gewoon bij jou thuis! ✨
Zet je koptelefoon op, kruip lekker onder een dekentje en transformeer je eigen woon- of slaapkamer in een oase van rust. Met deze speciaal opgenomen audio van maar liefst 30 minuten haal je de diepe ervaring van een live event naar je eigen fijne plek.
Helemaal gratis, speciaal voor jou, en direct te beluisteren wanneer jij die diepe ontspanning het hardst nodig hebt. Geniet van jouw persoonlijke reis!
Ontmoet Amika
Mijn reis naar het zenuwstelsel begon niet in de studieboeken, maar in de rauwe realiteit van het leven.
Toen ik vier jaar oud was, verloor ik mijn moeder. In een wereld zonder veilige co-regulatie moest mijn jonge systeem overleven. Al op vijftienjarige leeftijd werd ik een autodidact in zelfheling; instinctief leerde ik luisteren naar het lichaam om angst en tollende gedachten te kalmeren.
Wat begon als een overlevingsstrategie, groeide uit tot mijn levenswerk. Inmiddels werk ik al meer dan 10 jaar als Allround Yoga Docent, gespecialiseerd in Somatics en trauma-bewust herstel. Met de ervaring van ruim 8.000 begeleide levens—van kinderen tot senioren—is mijn grootste expertise de pure praktijk van het menselijk lichaam.
Naast specialist ben ik ook ondernemer en moeder. Ik weet hoe het voelt om een intens, vol leven te leiden. Ik hou van die dynamiek en wil het leven ten volste voelen. Maar de sleutel is dat ik de diepe wijsheid van rust heb gevonden om dat te kunnen dragen zonder op te branden.
Ik ben er niet om je te overspoelen met theorieën. Ik ben hier om jou—de ondernemende vrouw die altijd 'aan' staat—te laten zien hoe je chronische spanning en slapeloosheid omkeert naar vertrouwen in je zenuwstelsel. Zodat je met hernieuwde energie kunt bloeien in je business en je privéleven, mét behoud van je innerlijke rust.
Je hoeft de weg terug naar rust niet alleen te vinden.
Laten we in 20 minuten ontdekken waar jouw systeem op dit moment de meeste ruimte nodig heeft.
Benieuwd naar de mogelijkheden om samen te werken?
Online Zelfstudie Programma
The Recovery Foundation
Bouw in je eigen tempo aan een ijzersterk fundament voor je zenuwstelsel. In deze gestructureerde online cursus leer je de universele basis van mijn herstelmethode, zodat je zelfstandig de spanning in je lichaam kunt ontwarren.
HYBRIDE HOLISTIC TRAJECT
1:1 Somatic Mentorship
Intensieve, volledig op maat gemaakte begeleiding voor de ondernemende vrouw. We dalen samen af naar de diepere lagen van jouw systeem om chronische stress en slapeloosheid somatisch om te keren naar blijvende rust.
6-WEKEN MAATWERK GERICHT OP NACHTRUST
Slaapherstel
Volledig op maat gemaakte, adaptieve 1:1 begeleiding om chronische spanning en slechte slaap structureel om te keren. We dalen samen af naar de diepere lagen van je systeem voor een onwankelbaar vertrouwen in je lichaam.
Voel je de roeping om te werken aan je slaap en herstel, maar wil je eerst ontdekken of we een match zijn? Boek een gratis kennismakingsgesprek. We kijken samen waar je nu staat en wat je systeem nodig heeft.
Nicole O ~ 1:1
"Na een lange periode van herstel na COVID kwam ik in aanraking met Amika. Het retraiteweekend was zo verrijkend dat ik besloot privé traject te volgen. Dit stelde me in staat om in mijn eigen tempo te werken en weer vertrouwen in mijn lichaam te krijgen.
Het uitgangspunt ‘vanuit rust naar beweging’ sloot perfect aan bij mijn herstelproces. Amika heeft oog voor het hele proces. Haar begeleiding voelde zeer compleet.
Inmiddels kan ik weer meer sporten en intensiever bewegen. Ik heb enorm veel baat gehad bij haar begeleiding."
Anneke B ~ 1:1
"Amika geeft mij thuis privé lessen omdat ik een tikje voorzichtig moet zijn met mijn geopereerde rug. Ik vind dat ze dat erg goed doet. De lessen zijn prettig en ze heeft me oefeningen gegeven die ik zelf tussendoor kan doen. Ik merk een absolute vooruitgang op. Ben veel minder stram en kan bijvoorbeeld beter bukken. Ik raad het iedereen aan!"
Debby VDW ~1:1
"Ik ben echt heel blij dat ik aan het slaaphelstelprogramma meegedaan heb, in heb begin was het voor mij even onwennig om echt de tijd te nemen om "niks" te doen. Maar dat "niks" heeft mij wel een goed gevoel van rust gegeven. Ik weet nu hoe ik op een drukke dag of periode mijn rust met verschillende oefeningen kan vinden. Dan slaap ik s' nacht beter en ben ik veel minder vaak wakker. Dit geeft weer energie voor de volgende dag! Ik zou het zeker aanraden, ze luistert echt naar je en je krijgt verschillende opties, de ene past misschien net iets beter bij je dan de ander maar na verloop van tijd voel je je echt meer ontspannen. Zeker doen!"
Karin P ~ 1:1
"De begeleiding voelde persoonlijk – je erkende mijn probleem en dacht echt mee over wat voor míj zou kunnen werken. Ik voelde me gehoord én geholpen. Zeker een aanrader!"
Mijn Methode: Jouw weg van uitputting naar blijvende energie.
Een adaptieve, persoonlijke aanpak in drie fasen.
Phase 1
Awareness & Balance
De bron helder krijgen
Door gerichte vragen en visualisaties brengen we de werkelijke oorzaak van je uitputting aan het licht. In deze veilige ruimte maken we de vertaalslag van je hoofd naar je lijf.
Je zet een bewuste intentie en ervaart je eerste 'a-ha' momenten. Dit is de introductie in echte rust: de eerste stappen naar lichaamsbewustzijn en een ademhaling die je weer ondersteunt in plaats van beperkt.
Phase 2
The Art of Recovery
Van begrijpen naar belichamen
In deze fase zakken we dieper in het lichaam om de opgeslagen spanning en 'bevroren' energie die je uitput, werkelijk te ontmoeten en te ontladen.
We transformeren de constante alertheid naar een staat van diepe, herstellende rust. Je leert niet alleen hoe je signalen van spanning herkent, maar hoe je de weg terugvindt naar een lichaam dat weer zacht, ruim en veilig voelt. Dit is het moment waarop je systeem stopt met overleven en je batterij zich voor het eerst weer echt begint te vullen.
Phase 3
Rebuild & Thrive
Van herstel naar meesterschap
De diepe rust die je hebt gevonden, ontsluit je innerlijke wijsheid. Je leert de taal van je lichaam niet alleen te verstaan, maar deze actief te navigeren en je energie te sturen naar waar jij het nodig hebt.
Je transformeert van iemand die overgeleverd is aan vermoeidheid naar een vrouw die vanuit haar centrum leeft. Dit is je level up: je staat weer krachtig en met een heldere visie in de wereld. Je herstelt niet alleen; je bouwt een nieuw fundament van waaruit je onvermoeibaar en wijs kunt vlammen, zonder jezelf ooit nog te verliezen.
Klaar om de regie over je energie terug te pakken? Laten we kijken hoe mijn 3-fasen methode aansluit op jouw unieke pad naar herstel.
Start jouw herstel vandaag