1:1 somatic mentorship
Belichaamde Rust & Kracht
Een adaptieve somatische reis naar diepe regulatie en herstelde energie.
Stel je voor dat je dag begint zonder die directe druk op je borst. Dat je energie niet op is voor de middag begint, en je 's avonds met een zacht en stil hoofd je bed in stapt.
De Shift: Van Druk naar Ruimte
We creëren samen een veilige container om de overlevingstand van je zenuwstelsel te doorbreken.
🍃 Diepe Vertraging: Van constante 'aan-stand' naar belichaamde rust en mentale helderheid.
🌀 Zenuwstelsel Regulatie: Direct herstel van opgebouwde fysieke en emotionele stress.
💛 Duurzaam Kompas: Jouw methode om ook na deze 6 weken moeiteloos terug te keren naar je kern.
Je hoeft de weg terug naar rust niet alleen te vinden.
Laten we in 20 minuten ontdekken waar jouw systeem op dit moment de meeste ruimte nodig heeft.
🌬️ Lichaam & Adem
Gerichte somatische sessies om opgeslagen spanning in het fysieke weefsel zacht te openen en te ontladen.
🧠 Zenuwstelsel
Dagelijkse micro-praktijken om je stressbestendigheid te verhogen en je interne 'accu' duurzaam op te laden.
💎 Integratie
Zachte, adaptieve tools (audio, video en journaling) die de fysiologische verschuiving verankeren in je dagelijks leven.
6 WEKEN · BEPERKT AANTAL PLAATSEN PER SEIZOEN
Het Wekelijkse Ritme
1. Live 1:1 Mentorschap
Elke week ontmoeten we elkaar live. Een sessie afgestemd op jouw energie van die dag:
✔ 25-minuten scherpe somatische check-in óf
✔ Tot 45-minuten diepe restorative yoga of ontspanningstherapie live.
2. Jouw Adaptieve Toolkit
Geen star huiswerk, wel een wekelijkse flow die met je meebeweegt naar behoefte:
✔ Persoonlijke video- of audio-opnames.
✔ Somatic Journaling vragen voor diepe zelfreflectie.
Continue Support & Holding Space
Je doet dit niet alleen.
Gedurende de volledige 6 weken heb je een directe WhatsApp-lijn met mij openstaan.
⏳ Tussentijdse reflectie: Deel je inzichten of obstakels direct wanneer ze zich voordoen.
⚓ Ankerpunt: Een stemmingsbericht of korte check-in om je zenuwstelsel door de week heen zacht te reguleren.
1:1 Somatic Mentorship
Exclusieve container van 6 weken
✔ 6 weken Live 1:1 Calls
✔ Wekelijkse adaptieve toolkits
✔ Gratis toegang Take Rest & Rice Above LAB
✔ WhatsApp Supportlijn
✔ Somatic Journaling
* Tijdens een Discovery Call, kunnen we vaststellen of we een goede match zijn om samen te werken. Als dit je al duidelijk is, ben je klaar om in je welzijn te investeren.
Nicole
"Amika is heel erg betrokken bij de klant en enorm in verbinding, dat creëert een hele fijne, vertrouwde omgeving. Ze is een aangename, krachtige en tegelijkertijd zachte vrouw. Ze heeft oog voor het hele herstelproces en haar begeleiding voelde voor mij zeer compleet. Inmiddels kan ik weer meer sporten en intensiever bewegen, de geleerde yogaoefeningen ben ik blijven doen."
Patricia
"Ik ben me meer bewust geworden van mijn slaappatroon. Elke dag bewust terugkijken op hoe de dag was en dat opschrijven gaf me meer rust. Er is flexibiliteit in de oefeningen die je kan doen gedurende de week en op welk tijdstip van de dag. Dat vond ik heel prettig."
Debby
"Het zijn korte opdrachten, die je ook echt op verschillende momenten van de dag kunt proberen. Het logboek geeft ook inzicht van wat je eigenlijk allemaal doet op een dag. Ik vond het erg prettig, je hebt echt mijn "probleem" erkent en goed meegedacht wat er voor mij zou kunnen werken. Dank je wel hiervoor"
Ja, I'm ready!
✔ Exclusieve container van 6 weken
✔ 6 weken Live 1:1 Calls
✔ Wekelijkse adaptieve toolkits
✔ Gratis toegang Take Rest & Rice Above LAB
✔ WhatsApp Supportlijn
✔ Somatic Journaling
1 : 1 Somatic Mentorship
€1998
Betalingsregelingen Beschikbaar
ONTMOET JE MENTOR
Hi, ik ben Amika
Mijn reis naar het zenuwstelsel begon niet in de studieboeken, maar in de rauwe realiteit van het leven.
Mijn hele leven is een holistische reis van zelfheling en diepe transformatie geweest. Nadat ik op jonge leeftijd mijn moeder verloor en jaren later in een intense overlevingsstand en actieve depressie belandde, ontdekte ik de radicale kracht van het zenuwstelsel en belichaamde rust.
Vandaag de dag combineer ik deze diepe, doorleefde ervaring met de wetenschap achter Somatics en Yoga Nidra. Met meer dan 10 jaar praktijkervaring heb ik inmiddels 8.000+ mensen mogen begeleiden van overleven naar écht herstel.
Ik leef zelf een actief en vol leven, maar nu vanuit een diepe, onwankelbare rust. En ik ben hier om jou te laten zien dat jij dat ook kunt.
Jouw Wekelijkse Ritme
1. Live 1:1 Mentorschap
Elke week ontmoeten we elkaar live. Een sessie afgestemd op jouw energie van die dag:
✔ 25-minuten scherpe somatische check-in óf
✔ Tot 45-minuten diepe restorative yoga of ontspanningstherapie live.
2. Jouw Adaptieve Toolkit
Geen star huiswerk, wel een wekelijkse flow die met je meebeweegt naar behoefte:
✔ Persoonlijke video- of audio-opnames.
✔ Somatic Journaling vragen voor diepe zelfreflectie.
Mijn Methode: Jouw weg van uitputting naar blijvende energie.
Een adaptieve, persoonlijke aanpak in drie fasen.
Phase 1
Awareness & Balance
De bron helder krijgen
Door gerichte vragen en visualisaties brengen we de werkelijke oorzaak van je uitputting aan het licht. In deze veilige ruimte maken we de vertaalslag van je hoofd naar je lijf.
Je zet een bewuste intentie en ervaart je eerste 'a-ha' momenten. Dit is de introductie in echte rust: de eerste stappen naar lichaamsbewustzijn en een ademhaling die je weer ondersteunt in plaats van beperkt.
Phase 2
The Art of Recovery
Van begrijpen naar belichamen
In deze fase zakken we dieper in het lichaam om de opgeslagen spanning en 'bevroren' energie die je uitput, werkelijk te ontmoeten en te ontladen.
We transformeren de constante alertheid naar een staat van diepe, herstellende rust. Je leert niet alleen hoe je signalen van spanning herkent, maar hoe je de weg terugvindt naar een lichaam dat weer zacht, ruim en veilig voelt. Dit is het moment waarop je systeem stopt met overleven en je batterij zich voor het eerst weer echt begint te vullen.
Phase 3
Rebuild & Thrive
Van herstel naar meesterschap
De diepe rust die je hebt gevonden, ontsluit je innerlijke wijsheid. Je leert de taal van je lichaam niet alleen te verstaan, maar deze actief te navigeren en je energie te sturen naar waar jij het nodig hebt.
Je transformeert van iemand die overgeleverd is aan vermoeidheid naar een vrouw die vanuit haar centrum leeft. Dit is je level up: je staat weer krachtig en met een heldere visie in de wereld. Je herstelt niet alleen; je bouwt een nieuw fundament van waaruit je onvermoeibaar en wijs kunt vlammen, zonder jezelf ooit nog te verliezen.
Anneke
"Amika geeft mij thuis privé lessen omdat ik een tikje voorzichtig moet zijn met mijn geopereerde rug. Ik vind dat ze dat erg goed doet. De lessen zijn prettig en ze heeft me oefeningen gegeven die ik zelf tussendoor kan doen. Ik merk een absolute vooruitgang op. Ben veel minder stram en kan bijvoorbeeld beter bukken. Ik raad het iedereen aan!"
Nancy
"Ik vind het super bijzonder dat ik door jouw begeleiding eindelijk eens ga voelen, en dat weerstand niet gelijk weggedrukt hoeft te worden zoals ik dat altijd gedaan heb. Dankjewel daarvoor!"
Je hoeft de weg terug naar rust niet alleen te vinden.
Laten we in 20 minuten ontdekken waar jouw systeem op dit moment de meeste ruimte nodig heeft.