Belichaamde Rust & Kracht
Een adaptieve somatische reis naar diepe regulatie en herstelde energie.
De Shift: Van Druk naar Ruimte
We creëren samen een veilige container om de overlevingstand van je zenuwstelsel te doorbreken.
🍃 Diepe Vertraging: Van constante 'aan-stand' naar belichaamde rust en mentale helderheid.
🌀 Zenuwstelsel Regulatie: Direct herstel van opgebouwde fysieke en emotionele stress.
💛 Duurzaam Kompas: Jouw methode om ook na deze 6 weken moeiteloos terug te keren naar je kern.
Stel je voor dat je dag begint zonder die directe druk op je borst. Dat je energie niet op is voor de middag begint, en je 's avonds met een zacht en stil hoofd je bed in stapt.
Je hoeft de weg terug naar rust niet alleen te vinden.
Laten we in 20 minuten ontdekken waar jouw systeem op dit moment de meeste ruimte nodig heeft.
De Methode: Jouw 5 Lagen
🌬️ Lichaam & Adem
Gerichte somatische sessies om opgeslagen spanning in het fysieke weefsel zacht te openen en te ontladen.
🧠 Zenuwstelsel
Dagelijkse micro-praktijken om je stressbestendigheid te verhogen en je interne 'accu' duurzaam op te laden.
💎 Integratie
Zachte, adaptieve tools (audio, video en journaling) die de fysiologische verschuiving verankeren in je dagelijks leven.
Het Wekelijkse Ritme
1. Live 1:1 Mentorschap
Elke week ontmoeten we elkaar live. Een sessie afgestemd op jouw energie van die dag:
✔ 25-minuten scherpe somatische check-in óf
✔ Tot 45-minuten diepe restorative yoga of ontspanningstherapie live.
2. Jouw Adaptieve Toolkit
Geen star huiswerk, wel een wekelijkse flow die met je meebeweegt naar behoefte:
✔ Persoonlijke video- of audio-opnames.
✔ Somatic Journaling vragen voor diepe zelfreflectie.
Continue Support & Holding Space
Je doet dit niet alleen.
Gedurende de volledige 6 weken heb je een directe WhatsApp-lijn met mij openstaan.
⏳ Tussentijdse reflectie: Deel je inzichten of obstakels direct wanneer ze zich voordoen.
⚓ Ankerpunt: Een stemmingsbericht of korte check-in om je zenuwstelsel door de week heen zacht te reguleren.
Nicole
"Amika is heel erg betrokken bij de klant en enorm in verbinding, dat creëert een hele fijne, vertrouwde omgeving. Ze is een aangename, krachtige en tegelijkertijd zachte vrouw. Ze heeft oog voor het hele herstelproces en haar begeleiding voelde voor mij zeer compleet. Inmiddels kan ik weer meer sporten en intensiever bewegen, de geleerde yogaoefeningen ben ik blijven doen."
Patricia
"Ik ben me meer bewust geworden van mijn slaappatroon. Elke dag bewust terugkijken op hoe de dag was en dat opschrijven gaf me meer rust. Er is flexibiliteit in de oefeningen die je kan doen gedurende de week en op welk tijdstip van de dag. Dat vond ik heel prettig."
Debby
"Het zijn korte opdrachten, die je ook echt op verschillende momenten van de dag kunt proberen. Het logboek geeft ook inzicht van wat je eigenlijk allemaal doet op een dag. Ik vond het erg prettig, je hebt echt mijn "probleem" erkent en goed meegedacht wat er voor mij zou kunnen werken. Dank je wel hiervoor"
Ja, I'm ready!
✔ Exclusieve container van 6 weken
✔ 6x Live 1:1 Somatische Calls
✔ Wekelijkse adaptieve toolkits
✔ WhatsApp Supportlijn
✔ Somatic Journaling
1:1 Somatic Mentorship
€333 / week
€1998
Betalingsregelingen Beschikbaar
ONTMOET JE MENTOR
Hi, ik ben Amika
Mijn reis naar het zenuwstelsel begon niet in de studieboeken, maar in de rauwe realiteit van het leven.
Toen ik vier jaar oud was, verloor ik mijn moeder. In een wereld zonder veilige co-regulatie moest mijn jonge systeem overleven. Al op vijftienjarige leeftijd werd ik een autodidact in zelfheling; instinctief leerde ik luisteren naar het lichaam om angst en tollende gedachten te kalmeren.
Wat begon als een overlevingsstrategie, groeide uit tot mijn levenswerk. Inmiddels werk ik al meer dan 10 jaar als Allround Yoga Docent, gespecialiseerd in Somatics en trauma-bewust herstel. Met de ervaring van ruim 8.000 begeleide levens—van kinderen tot senioren—is mijn grootste expertise de pure praktijk van het menselijk lichaam.
Naast specialist ben ik ook ondernemer en moeder. Ik weet hoe het voelt om een intens, vol leven te leiden. Ik hou van die dynamiek en wil het leven ten volste voelen. Maar de sleutel is dat ik de diepe wijsheid van rust heb gevonden om dat te kunnen dragen zonder op te branden.
Ik ben er niet om je te overspoelen met theorieën. Ik ben hier om jou—de ondernemende vrouw die altijd 'aan' staat—te laten zien hoe je chronische spanning en slapeloosheid omkeert naar vertrouwen in je zenuwstelsel. Zodat je met hernieuwde energie kunt bloeien in je business en je privéleven, mét behoud van je innerlijke rust.
1:1 Somatic Mentorship €333 / week
Exclusieve container van 6 weken
✔ 6x Live 1:1 Somatische Calls
✔ Wekelijkse adaptieve toolkits
✔ WhatsApp Supportlijn
✔ Somatic Journaling
* €333 per week (automatische afschrijving via Stripe/iDEAL gedurende 6 weken). Ook beschikbaar als eenmalige investering van €1.999.
Jouw Wekelijkse Ritme
1. Live 1:1 Mentorschap
Elke week ontmoeten we elkaar live. Een sessie afgestemd op jouw energie van die dag:
✔ 25-minuten scherpe somatische check-in óf
✔ Tot 45-minuten diepe restorative yoga of ontspanningstherapie live.
2. Jouw Adaptieve Toolkit
Geen star huiswerk, wel een wekelijkse flow die met je meebeweegt naar behoefte:
✔ Persoonlijke video- of audio-opnames.
✔ Somatic Journaling vragen voor diepe zelfreflectie.
Je hoeft de weg terug naar rust niet alleen te vinden.
Laten we in 20 minuten ontdekken waar jouw systeem op dit moment de meeste ruimte nodig heeft.
Anneke
"Amika geeft mij thuis privé lessen omdat ik een tikje voorzichtig moet zijn met mijn geopereerde rug. Ik vind dat ze dat erg goed doet. De lessen zijn prettig en ze heeft me oefeningen gegeven die ik zelf tussendoor kan doen. Ik merk een absolute vooruitgang op. Ben veel minder stram en kan bijvoorbeeld beter bukken. Ik raad het iedereen aan!"
Nancy
"Ik vind het super bijzonder dat ik door jouw begeleiding eindelijk eens ga voelen, en dat weerstand niet gelijk weggedrukt hoeft te worden zoals ik dat altijd gedaan heb. Dankjewel daarvoor!"