Dankbaarheidspractice
Dankbaarheidspractice
take rest & rise above LAB
Nu kopen
Meer informatie
de LAB
Welkom in het Take Rest & Rise Above Lab
MINDSET
Intentie zetten
Gids De Kracht van Intentie
Visualisatie Beperkende Overtuigingen
2-Minuten Landingsmeditatie: Van hoofd naar lijf
3-Minuten Meditatie: Bron van Glimlachende Energie
Journalen
RUST OVER DAG
Omarm de 15:00 Uur Dip: 10 Min Reset
Plan 20 minuten op de grond
Restorative Yogahouding van 10 minuten
Om jezelf te activeren 1-3 min
2-Minuten Micro-Pauze (achter je bureau)
Yin Yoga Reeks: Ruimte & Zachtheid voor Stijve Schouders (en Frozen Shoulder)
1 uur Yoga Nidra: Diepe Rust & Slaapherstel
VOOR HET SLAPEN
The Three Magic Breaths
1
Avond-Journal Tip voor een leeg hoofd
Het 'Snel in Slaap Vallen' Woord-Ritueel
Simpel Sleep Yogareeks
De beste Slaapposities & Savasana 4
RITUELEN
3 Minuten Terug in je Lichaam
Afsluit Ritueel
De 3-in-1 Dagmethode (dag structureren / productiviteit)
Dankbaarheidspractice
Nee Zeggen Zonder Schuldgevoel
SELF-CARE
Romantiseren van je dag
De Self-Care Menukaart (Kies uit 5, 15 of 30 minuten)
2-Minuten Loslaat-Meditatie
10 Krachtige Affirmaties voor Zelfinzicht
Voorbeeld niet beschikbaar
Je moet inloggen of je aanmelden om deze les te bekijken.
Inloggen
Aanmelden
take rest & rise above LAB
Nu kopen
Meer informatie
de LAB
Welkom in het Take Rest & Rise Above Lab
MINDSET
Intentie zetten
Gids De Kracht van Intentie
Visualisatie Beperkende Overtuigingen
2-Minuten Landingsmeditatie: Van hoofd naar lijf
3-Minuten Meditatie: Bron van Glimlachende Energie
Journalen
RUST OVER DAG
Omarm de 15:00 Uur Dip: 10 Min Reset
Plan 20 minuten op de grond
Restorative Yogahouding van 10 minuten
Om jezelf te activeren 1-3 min
2-Minuten Micro-Pauze (achter je bureau)
Yin Yoga Reeks: Ruimte & Zachtheid voor Stijve Schouders (en Frozen Shoulder)
1 uur Yoga Nidra: Diepe Rust & Slaapherstel
VOOR HET SLAPEN
The Three Magic Breaths
1
Avond-Journal Tip voor een leeg hoofd
Het 'Snel in Slaap Vallen' Woord-Ritueel
Simpel Sleep Yogareeks
De beste Slaapposities & Savasana 4
RITUELEN
3 Minuten Terug in je Lichaam
Afsluit Ritueel
De 3-in-1 Dagmethode (dag structureren / productiviteit)
Dankbaarheidspractice
Nee Zeggen Zonder Schuldgevoel
SELF-CARE
Romantiseren van je dag
De Self-Care Menukaart (Kies uit 5, 15 of 30 minuten)
2-Minuten Loslaat-Meditatie
10 Krachtige Affirmaties voor Zelfinzicht